الرئيسية / حواء / حواء الصحي / نقص الحديد لدى المراهقات
نقص الحديد عند المراهقات

نقص الحديد لدى المراهقات

معين نيوز | حواء الصحي | عوامل عدة تطرأ خلال مرحلة المراهقة تختلف من الذكور الى الاناث، ولكن تلك الاختلافات لا تعني الكثير ، فعلى سبيل المثال يحصل نحو 60٪ فقط من المراهقات على كمِّية الحديد المُوصى في نظامهنَّ الغِذائي اليومي.

يمكن أن يسبب ذلك النقص في مادة الحديد الى الشعور بالتعب والإغماء وضيق التنفُّس وصعوبة التركيز، مما يزيد من صعوبة الدراسة وإجراء الامتحانات.

يشار الى انه من السهل إضافة الحديد للغذاء اليومي؛ فالحديدُ ضَروريٌّ للبنات والنِّساء صغيرات السن.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *